–
你有想過為何我們人類可以走路，然後去我們想去的任何地方嗎?
我們為何走路總是兩手開開、前後擺盪，
跑起步來，也是透過身體晃動去產生移動能力嗎?
在這邊我們可以把人體想像成一個機器，我們的身上擁有很多力學的構造設計，
好比我們跟吊車一樣擁有長長的手臂、長長的腳；
我們的頭顱跟監視攝影機一樣，有轉軸可以轉動180度的範圍；
我們的腳指可以幫助身體短暫長高(顛起來)，像手推車一樣省力，輕易舉起上百磅的身體；
而這一切都是因為
人類身上擁有3種類型的槓桿 :
🔸第一類型為「支點居中型」，意味施力臂在對於外力與內力來說都是相同長度的，屬於【平衡槓桿】，例如: 頭顱。
🔸第二種類型為「支點近外力型」，所以遠離內力端，意味著我們可以很省力的去舉起物品，因為相較於外力來說，我們獲得的力臂較為長。
而根據▶️「力矩 = 力 X 力臂」的公式。
我們獲得較長的力臂，將有助於我們獲得較大的「力矩」，可以輕易地舉起我們想舉的物品，稱為【省力槓桿】。例如 : 腳趾頭。
🔸第三類型為「支點近內力型」，使得外力獲得較長的力臂，意味著我們必須施加更多的內力才能舉起與阻抗外來的重量或力量，但優點 : 速度快，例如膝蓋、手臂處，又稱【速度槓桿】。
🚩說明 :
「內力」為身體內部產生的力量來源，包含:肌肉本身、或是韌帶、筋膜等因為被動而產生對抗性張力也是。
「外力」指身體外部的力量來源，包含地表重力、物品重量、水阻等外界與身體對抗之任何形式之阻力。
而在人類的身上所存的的3種基礎力學槓桿來說，
可以發現「第三型槓桿」是最為費力的模式，
但是我們卻必須說「第三型槓桿」在人類的身上卻是很常見的槓桿模式。
–
為何我們人類要設計這種模式去進行運作? 這麼不是很費力嗎?
這邊必須說「第三型槓桿」
除了「費力」以外，其實它有幾項優點:
第一:可快速反應 ; 第二:有助於產生活動空間。
而恰好是以上兩點，讓我們人體的四肢，設計為「第三型槓桿」原則。
–
對人體最重要的兩件事 :
你知道什麼是僅次於「呼吸」，對人體來說最重要的第二件事 ?
只要你沒做，在過去人類的生存環境裡，你會很快死掉 ?
答案是 : 「移動 」!!
「移動」這件事對人類或是所有動物來說都很重要，🏃
在遠古時代或是非文明的野生世界，如同原始人一般，你如果不能移動，你上面說的吃飯、喝水都不可能發生。
你必須移動，才能去獲得資源、拿取食物，維持生命!!
即使你不餓不渴，你也很難不移動，因為你可能會面臨攻擊，面對危險，你需要搏鬥或需要逃跑 ?
你需要用你的大腦前額葉去判斷「戰」或「逃」，有機會就「戰鬥」，打不過就「逃跑」，
這是人類的基本生理反應。
但是…不管你選擇哪一個?
「你都必須移動!!」
所以為什麼我們四肢要設計成速度快的「第三型槓桿」，
而不是最省力的「第二型槓桿」?
答案是 :
因為….
「你有腦子」!! 🧠
用你的「腦子」想一想~
既然你有「腦子」，可以去判斷要逃跑或是戰鬥，
你並不需要「擁有最大的力量」，
但是你需要方便「移動的能力」!!
我們需要使用「第三型槓桿」的身體，方便我們迅速產生反應、產生範圍度大的動作。
🔹當我們攀爬樹幹摘採果實的時候需要肩關節過頭舉，並且幫我們把身體拉上去；
🔹當我們跨越叢林荊棘的時候，我們需要髖關節能大幅高舉；
🔹當我們全力衝刺追捕獵物的時候，
我們需要骨盆進行擺盪、讓重心失速，與協同腳趾頭幫忙推進；
–
力學結構搭配強壯肌群
而在身上設計這樣的「不省力槓桿」，
擁有了好處，那壞處就是力量太差怎麼辦?
所以往往「第三型槓桿」的地方，都發展出強壯有力的肌肉!!
有「梭狀的、菱形狀的、羽狀的」，例如:梭狀-二頭肌；菱形狀-臀大肌；羽狀-股直肌。
甚至可以說人體最強的肌肉都安排在「第三型槓桿」的關節旁邊，包含「股四頭肌、臀大肌、腿後腱肌群、闊背肌、胸大肌、手臂二頭肌、三頭肌、三角肌」，
這些都是擁有強大力量的肌肉，甚至仔細研究這些肌肉屬於「快縮肌纖維」為多的比例特高。(因為根據研究「快縮肌纖維」的力量較「慢縮肌纖維」大且速度快…)
☑️☑️☑️
而正因為如此，
我們身體會願意使用較為「費力」的代價，去換取遠端四肢槓桿的「移動範圍」與「速度」上的優勢!
一切就如此的「巧妙」，
人類的身體真的是很高明的設計!!
當然~以上均為一種「推論與假設」，有不同看法，歡迎大家提出看法與指證~
閱讀更多 :
–