運動訓練

我們花費的大把金錢與時間，甚至健康、感情、生活，就為了相信可以得到一種「神奇的方法」可以讓我們不再花費大把時間、金錢、生活，而可以「超英趕美」的贏過那些「傻傻在努力的人」?

而在經過多年尋覓與等待之後，才終於放棄追求最快的道路，轉而追求穩健的方法，而這穩健的方法，卻在事隔多年，產生真正的力量與影響，帶來自己一直夢寐以求的夢想。

對於身材管理，其實也是如此，平均減重與運動挫敗3~5年以上的人，才會在後面開始認真的正是自己的「生活方方面面」。

「自己才是自己身體的主人~~沒人能替你管理!!」

為何很多人上了私人教練課或是看了減重門診醫師、找營養師等專業人士的介入之後，依舊有很大的比例的人，沒有真正瘦下來或是永久成功減重~~

如果你找專業人士的協助，但心態依舊是把自己的身體交由別人打理與負責，那麼…我可以說…這就是注定你會失敗的結果~

而這，也是你會肥胖或是生活失衡的主因 :「不夠負責!」

因為不是雞排或是珍珠奶茶讓你變胖的，碳水化合物、脂肪、蛋白質都能使人變胖~~

以各種「胰島素假說」或是其他東西來論戰都不具意義。

因為真正讓我們變胖或是失去健康的，其實…是我們的「心態」!