【運動訓練讀書會】創立於2018年，專注在健身產業「運動訓練」、「產業交流」、「教練職能」等領域，以整合產業資訊，建構「教練工作者」、「運動愛好者」知識、技術、職涯等養成為組織發展方向。
目前經營觸角有 : FB、IG、Youtube、Line群、電子報、官網、Blog、Accupass等平台，提供運動知識、訓練邏輯、技能培訓等學習內容。
你運動路上的好朋友，提供給你不同階段務實的思維引導。
學習資源
【訓練讀書會】
透過每雙周、每月、每季不同主題的線上課程開播，你可以透過聽課、自主練習、 生活應用，帶你慢慢地建構起對運動訓練的知識概念。
【訓練研討會】
除隔週三晚間20:30定期進行 線上【訓練讀書會】直播分享涵蓋訓練所須知生理學、解剖學、肌動學、動作解析等相關內容；
現更推出線上『主題課程』，讓想了解「運動訓練背後原理」的朋友，有一個完整的學習脈絡去打造訓練架構。
如果你想透過課程學習完整系統概念，歡迎參與我們最新 線上【訓練研討會】主題課程 :
目前已推出 : 「健身肌動學」、「減脂生理學」等系列學習營。
實體課程
【整人專家】: 整合人體專家
Specialist of Integrated Human (SIH)
融合人體「解剖學、肌動學、傷害防護、運動科學」等知識的訓練系統。
全課程系列分為「訓練功能指南 / 實務」、「張力重置指南 / 技術」訓練與放鬆等前導與進階課程。
產業交流
開啟產業交流與商務合作的活動
文章資源列表
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收縮就是最好的伸展
肌肉與筋膜的「可動性」，來自動態循環的『收縮』與『放鬆』 每當你啟動一組動作，就伴隨一次肌肉收縮與一次延展。 …
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「按摩」有沒有道理 ?
按摩之所以能帶來身體變化，關鍵在於：它可以透過外力刺激，影響筋膜中的基質流動、液體平衡與張力傳導。 筋膜的主要…
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不按壓 , 仍能解決痠痛的關鍵
處理張力的關鍵不是伸展，而是縮短關鍵肌群： 透過對軟組織『縮短』的方式，去進行對血液的重新分配，以及對已經產生…
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「肌肉痠痛該不該按壓？揭開錯誤按壓的危險」
肌痛點本身的問題，並不是全然肌肉緊繃攣縮導致，更多的是肌小節之間距離太遠，或是筋膜緊繃，減少了血流供應，影響了…
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《結構-穩定度》你的身體是穩住還是卡住?
你的身體是穩住還是卡住? 為什麼你的關節可能是「卡住」而不是「穩定」？ 當我們談論運動中的「穩定性」，許多人會…
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面對痠痛，你需要的可能不是按壓~
但我們感受到這個緊繃的「張力」感受，就會第一時間想到的是去「按壓」它，但完全沒顧慮到，該肌肉之所以傳出「緊繃」…
每天都要運動、訓練，跟讀書